【書籍 DVD付】完全マスター テニスの基本(コスミック出版) 105分DVD付き
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よくわかるテニスの教科書
| 特徴 |
硬式テニスの基礎が丸ごとわかる 身につけておきたい基礎技術を網羅 よくわかるテニスの教科書 脱・初心者！「できない」を「できる」に変えよう！ ■105分のDVDには練習メニューを多数収録 指導歴50年 中嶋康博プロ直伝 スペシャル練習メニュー ━━━━━━ ムック本/128ページ DVD付属 出版社：コスミック出版 2015/5/11発行 書籍サイズ：約29.6 x 約21.2 x 約0.8 cm ━━━━━━ 目次 ------- ■Introduction：テニスをはじめる前に揃えておきたいグッズ ラケット ガット ウェア シューズ コートのサイズとラインの名称 スポンジボールで遊ぼう ウォーミングアップ ■Chapter01：フォアハンドストロークの基本 グリップの握り方 フォアハンドストロークのフォーム 構え方 ターンとテークバック インパクト フォロースルー レッスン1/遠いボール、近いボール レッスン2/浅いボール、深いボール レッスン3/高いボール、低いボール ■Chapter02：バックハンドストロークの基本 両手打ちバックハンドストロークのフォーム 両手打ちバックとフォアハンドの比較 構え方 ターンとラケットバックダウン インパクト フォロースルー レッスン1/遠いボール、近いボール レッスン2/浅いボール、深いボール 両手打ちと片手打ちの利点・弱点 片手打ちバックハンドストロークのフォーム 構え方 ターンとラケットバック インパクト フォロースルー 中嶋プロおすすめドリル（ケンケン/ロープ） トッププロ選手の打ち方にトライしてみよう(1) トッププロ選手の打ち方にトライしてみよう(2) Column/絶対に失敗しないはじめてのスクール選び ■Chapter03：ボレーの基本 フォアハンドボレー 構え方 ターン インパクト フォロースルー レッスン1/遠いボール、近いボール レッスン2/ローボレー、ハイボレー レッスン3/つなぐボレー レッスン4/決めるボレー 両手打ちバックハンドボレーのフォーム 片手打ちバックハンドボレーのフォーム 構え方 ターン インパクト フォロースルー レッスン1/遠いボール、近いボール レッスン2/ローボレー、ハイボレー レッスン3/つなぐボレー レッスン4/決めるボレー レッスン5/ハーフボレー ポーチ アプローチショット ■Chapter04：サーブの基本 サーブのフォーム 構え方 トスとテークバック インパクト フォロースルー レッスン1/グリップと打点 レッスン2/肩からタッチ/肩を開いてタッチ レッスン3/ゆるく打ち抜く レッスン4/アレイの中に打つ レッスン5/クロスに打つ レッスン6/正しいトスの上げかた レッスン7/トスとラケットバック レッスン8/相手の嫌がる位置へサーブを打つ レッスン9/サーブを狙う位置 スライスサーブ スピンサーブ ■Chapter05：スマッシュの基本 スマッシュのフォーム 構え方 ターンとテークバック インパクト フォロースルー レッスン1/遠いボール、近いボール レッスン2/浅いボール、深いボール レッスン3/グランドスマッシュ ■Chapter06：ラリーにトライ ロングラリー ミニテニス/ストロークvsストローク ミニテニス/ボレーvsストローク ミニテニス/ボレーvsボレー ■Chapter07：ゲームニチャレンジ ポイントの数え方 サイドの決め方/トスの仕方 試合のためのウォーミングアップ スタートポジション ポジションチャンジ 1ゲーム目が終わったら コンビネーション(1)浅いボールが来たとき コンビネーション(2)コンビネーション(2) コンビネーション(3)味方がコートの外へ追い出された コンビネーション(4)パートナーの頭上にストレートロブが来たら コンビネーション(5)パートナーがポーチに出たら パートナーとのコミュニケーション サーバーの攻め方 レシーバーの攻め方 サーバー前衛の攻め方 レシーバーネットマンの守り方 エチケットとマナー セルフジャッジ クールダウン ━━━━━━ ■ＤＶＤ 目次 ------- 1、フォーム紹介 2、ひとり練習（室内） 3、ひとり練習（カベ打ち） 4、ひとり練習（コート） 5、ふたり練習（ミニ） 6、ふたり練習（ロング） 7、三人練習 8、四人練習 9、ゲーム練習 10、球出し練習 11、試合の進め方 ━━━━━━ |
【2020SU】
【書籍 DVD付】完全マスター テニスの基本(コスミック出版) 105分DVD付き
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